ရိုးရာဆော့စ်အိတ်နှင့် အမှုန့်အိတ်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကြက်မဟောင်းမှ ဟင်းချိုကိုသာ ပြုတ်ပါ။
နူးညံ့ပြီး မွှေးကြိုင်၊ ခိုင်ခံ့ပြီး ပျော့ပျောင်းစေကာ အလွန်စိတ်ကျေနပ်မှု ရရှိစေပါသည်။
ထူပြီး ချိုမြိန်သော ကြက်မဟောင်း ကြက်စွပ်ပြုတ်ကို ဖြည်းညှင်းစွာ ပြုတ်ပြီး အရသာပို၍ အရသာရှိစေပါသည်။
ကုန်ကြမ်းအဖြစ် တစ်နှစ်ကျော်ကြာ ကြက်မဟောင်းကို ရွေးချယ်ပြီး ညင်သာစွာ ဖြည်းဖြည်းချင်း ၆ နာရီကြာ ချက်ပြုတ်ပါက ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ အရသာရှိသော အစားအစာများသည် ဟင်းချိုထဲသို့ အရည်ပျော်သွားကာ အရသာရှိပြီး မေ့မရနိုင်သော အရသာရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုံးစွဲသူများအတွက် ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပြီး ဘေးကင်းပါသည်။ထုတ်ကုန်များကို ခေတ်မီနည်းပညာဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး တင်းကြပ်စွာ ဆင်ဆာဖြတ်ထားကာ အစားအသောက် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းမှု စံချိန်စံညွှန်းများကို အာမခံထားသည်။
ခိုင်ခံ့ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရသာ
အရည်အသွေးမြင့် ဂျုံမှုန့်ကို ရွေးချယ်ထားပြီး ကြက်ဥကို စွပ်ပြုတ်ထဲထည့်၊ ခေါက်ဆွဲကို ကြည်လင်တောက်ပလာကာ ခေါက်ဆွဲ၏ဟင်းရည်ကို စုပ်ယူကာ နှုတ်ခမ်းနှင့် သွားကြားတွင် အရသာရှိသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။