အရည်အသွေးမြင့် ဂျုံမှုန့်ကို ခေါက်ဆွဲကိတ်မုန့်လုပ်ရန် ရွေးချယ်ထားသောကြောင့် ခေါက်ဆွဲကို အချိန်အကြာကြီး ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် မပုပ်သွားဘဲ ပျော့ပျောင်းစေကာ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးမြင့်လာစေကာ များများစားလေ၊ ခွန်အားလည်း တိုးပွားစေပါသည်။
ချောမွေ့သောအရသာ၊ အပူချိန်နိမ့်ကြော်
ရွေးချယ်တင်သွင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင် ကြော်ထားသော trans fatty acids ကင်းစင်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး ဘေးကင်းစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
အင်တာနက်ပေါ်ရှိ နာမည်ကြီး ထုပ်လုပ်ထားသော Ramen သည် လျှာဖျားတွင် စပ်သောအရသာကို ခံစားရသည်။စိန်ခေါ်ဝံ့သလား။
ခေါက်ဆွဲကိတ်က ရွှေရောင်နဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။
အရည်အသွေးမြင့် ဂျုံမှုန့်ကို ရွေးချယ်ပါ။စားအုန်းဆီနှင့် ခေါက်ဆွဲ၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော အခြားကုန်ကြမ်းများသည် ပူစပ်စပ်အရသာရှိသော ဂန္ထဝင်ဆန်သောအရသာကို တင်ဆက်သည်။